骨盤底筋トレーニングヨガ

 

シニア向けのヨガクラスです。

 

「老けたくないなら骨盤底筋を鍛えましょう」

骨盤底筋とは体幹部、骨盤の底にあり、インナーマッスルのひとつです。

骨盤まわりを鍛えると、若返りが加速します。

 

骨盤底筋をトレーニングする事で、背筋が伸びる、ポッコリお腹解消、尿トラブル改善など様々な効果が期待できます。

     

トレーニングといっても激しい運動ではなく、シニア世代の方々もご自身の体調に合わせて実践中です。

 

究極のアンチエイジングヨガ


意識しにくく、鍛えづらい骨盤底筋を効果的に鍛えます。
若々しい外見をキープ、自分のことは自分でできるカラダをキープ。

健康寿命をのばしましょう!