お客様の声

「レッスンを受けると、笑顔で1日を過ごせます。体がほぐれ、血行がよくなります。 続けていくと体が変わってきます。

 

「オシャレもスポーツも思いのまま!」

 

「痛いことはしません!無理せず根本的なところから固まっている筋肉を探してくれます。」

 

「1人1人の体をよく見てくれます。それぞれの体癖を見抜き、そこに働きかけるポーズを組み立てて、レッスンしていただけます。続ければ続けるほど、若返ります!」

 

「年を重ねると出てくる体の不具合や弱点を一緒に見つけ、体を丈夫に整えてくれます」

 

「年を取ってもルンルン運動できる体作りをしてくれます」

 

「肩こり、腰痛、膝痛を予防し、治してくれます」

 

「60歳を過ぎてもプリッと格好よくなれます!」

 

「体を整えると10歳若返る」

 

感想レポート

(オンラインレッスン参加者 50代女性)

 

クラスの素晴らしいところは、何のためにこのストレッチをしているのかを明確にしてくれるところです。

 

見た目が同じでも、どこに集中するかで全く異なるストレッチになってしまいます。

体をダイナミックに動かすことに重きを置くと、かえって体を壊すと言う経験をたくさんしてきたので、自分の体と対話しながら、細かく丁寧にストレッチをしていくことの大切さを毎回学んでいます。

見た目には地味な動きもあるかもしれませんが、それを丁寧にこなしていくと、必ず体に変化が表れてきます。私はそれを感じました。

 

今まで体が硬くストレッチが苦痛でしかなかった私ですが、このような日常の体の動きの変化や、エクササイズをしたときのパフォーマンスの向上を感じられるので、今ではエクササイズをさぼってでも教わったストレッチは欠かせません。

 

教わってはいるけれど、毎回自分の体を感じてくださいと言われます。ただまねるだけではなく、自分の体に主体性をもって臨む大切さを習えます。 更年期独特の症状にもたびたび相談に乗ってもらい、共感してくださることで心が癒され、更に体操や経験、知識によって体も癒されるのでクラスの日がいつも楽しみです。心から感謝しています。

 

 

(オンラインレッスン50代女性)

この講座は「自分の体の状態を確認できる講座」です。

気がついたこと 普段の生活や行動パターンをヒアリングしてくださるので、そうなった理由が明確になり、結果、改善方法が見つかること

よかったこと 先生が同年代ということもあり、家庭環境や加齢に伴う悩みを理解してもらえること

自分の変化 PCに向かう姿勢、膝肘のロック、体幹を意識するようになりました。以前に比べて肩のコリと下半身のハリが軽減しました。

感想 できてることやりすぎないように注意できる できないこと重点を置けるので、効率よくトレーニングができます。生活の中の動きや趣味がトレーニングなるアドバイスがもらえ、普段から意識できるようになりました。