セルフ整体で骨をととのえる

美ボディメソッド

 

なぜ効果がでないの?

問題は「骨格のズレ」でした。


ヨガ、解剖学、整体学、栄養学

多方面から学び、日々、人体実験



3step

ゆるめる、整える、定着させる

     

オンラインレッスン


くわしくは、「レッスンについて」の

オンラインレッスンのページをご覧ください。


ZOOMの使い方がわからなくて不安、講師がどんな人か不安。
そんな方々に、「講座はどんな人?オンライン無料面談15分」を新設いたしました。
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骨盤底筋は究極‼のインナーマッスル


骨盤底筋は、体の深層で体幹を支える筋肉です。

 

意識しづらい、鍛えづらい、骨盤底筋をトレーニングするのに効果的な動きをとりいれたレッスン。

 

骨盤底筋に

直接アプローチする動き&

間接的にアプローチする動き。


解剖学にもとづいた効果的なトレーニング方法です。

 


モレなく、美しく


キレイになる

姿勢改善、ウエストにくびれ、下腹がスッキリ、スタイル改善 美尻美脚になる

 

生活の質が上がる

骨盤底筋の機能向上、低下していた排泄のコントロールの回復。尿もれ改善効果に期待

 

疲れない、痛みがない、不快感がない

 

生活の質が高い人生を送りたい。

 

そんな更年期世代にちょうどいい!

4050代の頃、女性の体は確実に変化します。

必要なのは体の変化に合わせた無理のない方法。

 

疲れず、ムリせず、効果的に身体を整えることが大切なのです。

 

骨盤底筋トレーニングは、人生後半を健やかに過ごせる体をつくります。



Live Light
かろやかに生きる


基礎的な体の機能をとり戻す

 

レッスンでは、体をコントロールして動かすことを重視しています。

ヨガや整体などの要素を取り入れ、体がどんどん楽になり、理想の体を作るプログラムです。

 

かろやかに走る私が見える!

 

 健康と美にかかせない骨盤底筋。

骨盤底筋は女性の健康と美の鍵、さらに尿もれ改善の鍵なのです。

 

小さな不安を消す。一日が自由になる

 

人にはいいづらい尿もれ。自分だけ?と悩んでいる方も。

筋肉量の低下は加齢に加え、女性ホルモンの減少が大きく関わっています。

 

 


今の自分が一番心地良い


good-bye 尿もれ

なにか制限していることはありませんか?自分の体は自分で整え、やりたい事ができる体に育てていきましょう。毎日がより楽しくなります。健康に美しく歳を重ねる秘訣をお伝えしています。

 

習慣変え、人生を変える!

運動の基本は日常生活です。正しい体の使い方を知り、日常生活にとりいれることが健康で若々しくいられる秘訣です。

生活習慣を変え、あなたの人生をデザインしていきましょう。

    

 

   

人に会うのが楽しみになる

「何やってるの?」とよく聞かれる秘密のメソッド。実際より3.5歳若く見える、3.5キロやせて見える、なりたい自分に近づいていきます。体も心も解放されて、いきいきキレイになったあなたは羨望の的です。



お好みの場所で受講


出張、パーソナルレッスン

仲間同士、イベントなどのレッスンも受付中。

ご自宅にてパーソナルレッスンも可能です。出張範囲はご相談ください。

スタジオレッスン

津市、鈴鹿市、亀山市、四日市市のスタジオ、会場でレッスンをおこなっています。詳しくはレッスンスケジュールをごらんください。

オンラインレッスン

遠方である、時間が合わない方にはオンラインでのパーソナルレッスンもおこなっています。オンライン講座練習中につき、モニター価格で承ります。